اختلال افسردگی یک بیماری معمول و جدی پزشکی است که منفی بر احساس شما، نحوه فکر کردن و نحوه رفتار شما تاثیر می گذارد.
خوشبختانه، این نیز قابل درمان است. افسردگی احساس غم و اندوه و / یا از دست دادن علاقه به فعالیت های یک بار لذت می برد.
این می تواند منجر به مشکلات مختلفی از لحاظ احساسی و جسمی شود و توانایی فرد در کار و در خانه را کاهش دهد.
علائم افسردگی می تواند از خفیف تا شدید متفاوت باشد و می تواند شامل موارد زیر باشد:
علائم باید حداقل دو هفته برای تشخیص افسردگی ادامه یابد.
می تواند علائم افسردگی را تقلید کند، بنابراین مهم است که علل عمومی پزشکی را کنار بگذاریم.
چه کسانی مستعد افسردگی هستند؟
افسردگی در ۱۵ سال بزرگسال (۷/۶٪) برآورد شده است. و یکی از شش نفر (۶/۱۶٪) بعضی اوقات در زندگی خود دچار افسردگی می شوند.
افسردگی می تواند در هر زمان، اما به طور متوسط، در ابتدای ظهور نوجوانان تا اواسط دهه ۲۰ ظاهر می شود.
زنان به علت افسردگی بیشتر از مردان هستند. برخی مطالعات نشان می دهد که یک سوم زنان در طول زندگی خود یک قسمت افسردگی عمده را تجربه خواهند کرد.
مرگ یکی از عزیزان، از دست دادن یک کار یا پایان دادن به یک رابطه، تجربیات سخت برای یک فرد برای تحمل است.
برای احساس غم و اندوه در پاسخ به چنین شرایطی، طبیعی است.
کسانی که از دست دادن تجربه می کنند، اغلب خود را “افسرده” توصیف می کنند.
اما غم انگیز بودن این نیست که افسردگی وجود دارد.
فرایند گرایش طبیعی و منحصر به فرد برای هر فرد است و برخی از ویژگی های مشابه افسردگی را نیز به اشتراک می گذارد.
هر دغدغه و افسردگی می تواند غم و اندوه شدیدی از فعالیت های معمول داشته باشد.
در غم و اندوه، احساسات دردناک در امواج می آیند، اغلب با خاطرات مثبت مرده مخلوط می شوند.
در حالت افسردگی، خلق و خو و یا علاقه (لذت) برای بیشتر دو هفته کاهش می یابد.
در غم و اندوه، عزت نفس معمولا حفظ می شود. در افسردگی عمده، احساس بی ارزش بودن و خودخواهی، شایع است.
برای برخی از افراد، مرگ عزیزان می تواند افسردگی بزرگی ایجاد کند. از دست دادن شغل یا تبدیل شدن به یک قربانی یک حمله فیزیکی یا یک فاجعه بزرگ می تواند منجر به افسردگی برای برخی افراد شود.
هنگامی که غم و اندوه و افسردگی هم وجود دارد، غم و اندوه شدید تر و طولانی تر از غم بدون افسردگی است.
با وجود برخی همپوشانی بین غم و افسردگی، آنها متفاوت هستند.
تمایز میان آنها می تواند به کمک مردم، کمک و یا درمان آنها کمک کند.
بی حوصلگی و بی تحرکی ناشی از افسردگی می تواند شما را به سمت تجربه ی مواردی از قیل چاقی مفرط نیز سوق دهد.
اما لازم است بدانید که برخی بیماری های جسمی مانند کم کاری تیروئید، کمبود آهن، کلسیم و منیزیم در بدن نیز می توانند علایمی مشابه با افسردگی ایجاد کنند.
بناراین در صورت تجربه این علایم لازم است ابتدا به پزشک مراجعه نمایید و در صورتی که مشکل جسمی وجود نداشت، علایم تان را با روانشناس و روانپزشک بررسی کنید.
افسردگی می تواند بر هرکسی، حتی شخصی که به نظر می رسد در شرایط نسبتا ایده آل زندگی می کند، تاثیر بگذارد.
عوامل متعددی در افسردگی نقش دارند:
تفاوت های شیمیایی خاصی در مغز ممکن است به علائم افسردگی کمک کند.
افسردگی می تواند در خانواده ها اجرا شود. به عنوان مثال، اگر یک دوقلو یکسان دارای افسردگی باشد، دیگر احتمال ۷۰ درصد در معرض بیماری در زندگی وجود دارد.
افرادی که دارای اعتماد به نفس پایین هستند و به راحتی تحت فشار قرار می گیرند یا افرادی که به طور کلی بدبین هستند احتمال بیشتری دارند که افسردگی را تجربه کنند.
قرار گرفتن در معرض خشونت، غفلت، سوء استفاده یا فقر مستمر ممکن است برخی افراد را به افسردگی آسیب برساند.
منبع: مشاورانه